双子塔首页

返回首页 微信
微信
手机版
手机版

周雪莲:首马记忆,与汉同跑_庄和闲

2020-06-16 新闻来源:双子塔首页 围观:16
电脑广告
手机广告
【庄和闲娱乐】【庄和闲娱乐】【庄和闲】

不知不觉,坚持跑步已经四年有余。在这四年多里,我从一个跑2公里都难题的小白到厥后陆续完成了17场线下半程马拉松,甚至还成为了一名官方领跑员,这些都让我备受鼓舞,在跑步的道路上日复一日地坚持着。

全马?Never!对于42.195公里的全程马拉松,我却始终存有敬畏之心,由于这不仅是赛道上的一道分水岭,更是一块对自身体能和意志力的磨刀石。

记得2017年3月19日,锡马38公里处,大雨滂沱,作为志愿者的我亲眼目睹了太多步履蹒跚的跑者,在被他们感动的同时,心里也就有个坚定的想法:自己这辈子永远也不会去挑战全程马拉松!

一样平时人在30多公里处会遇到一个撞墙期,由于全马并不是简朴的两个半马相加,后半程的体力和身体性能会显著下降,难度比前半程大幅增添。半马成就靠近3小时的我,想要在6小时内全马完赛简直就是一种奢望。

坚定的心里发生改变是在去年11月10日宛马之后。

第一次在马拉松终点旁观运动员冲刺的我,受到了现场主持人热血沸腾演讲的激励,恨不得立马冲上赛道去挑战一下全马。但回到现实,我也异常清晰地领会自己的水平,此时若是贸然全马,感动的效果只有受伤,这与我追求康健跑步的初衷是相违反的。

为了能够体验一次全马,我向大神们讨教跑步履历,并改变了以往11月份环蠡湖半马竣事就最先跑休的做法,最先了我的晨跑冬训。为了未来不在赛道上受累受伤,只能提前多做准备,就像一个跑友跟我说的,“心中有了目的,脚下就会有行动。”慢慢地,我发现自己的速率逐渐快起来,坚持的距离也在变远。

宅家,keep running

就在一切希望顺遂,我还准备过年回家好好演习跑步的时刻,没想到一场突如其来的新冠肺炎疫情笼罩着中华大地。团拜会作废、贺年作废、聚餐作废、小区封闭式治理、每户人家每两天只能一人凭写了日期表格的通行证出门一次.....在毫无征兆的前提下,我们开启了“宅家”模式。

随着疫情的伸张,我们居家的时间也变得越来越长。不能出去跑步,我便最先了阳台跑,主要的是让身体动起来。

【闲和庄首页】【庄和闲】【庄和闲】

3月14日,时隔快要两个月后,第一次恢复户外跑步。老实说,只管跑步的时刻戴着口罩,但依然无法战胜对病毒的恐惧。为了避开人群,我只能天还没亮就起床。宅家“阳台跑”的坏处也原形毕露,跑起来的体会就是――气喘吁吁,无论是配速照样距离都完全没法和年前比;连半马都吃力,全马似乎变得遥不能及。

奔跑,为武汉加油

4月3日,一个跑友给我发来悦跑圈APP“武汉线上马拉松”的链接。“加油!热干面”,看到悦跑圈武汉线上马拉松上的文字和热干面的图片,我瞬间感动了。脱离湖北这么多年来,无论走到那里,若是看到热干面,我都会点上一份。从1月23日武汉封城起,武汉一直牵动着全国人民,作为一名身在异乡的湖北人,对武汉疫情的生长更是时刻关注。武汉是一个英雄都会,在全国人民的鼎力辅助下,武汉于4月8日迎来解封时刻。若是没有这场新冠肺炎疫情,广受好评且中签率极低的大满贯赛事――“武汉马拉松”本应该在4月12日盛大举行,惋惜现在我们都无法见证了。

“报名加入武汉线上马拉松为武汉助力,为中国加油,但要不要挑战一下全马?”这个疯狂的想法涌上脑海。若是可以把人生的第一个全马献给武汉线上马拉松,肯定是一件异常有意义的事情,可是42.195公里到底能不能平安的跑下来,确实是一个需要慎重思量的问题。

若是按部就班根据一周增添一公里的训练设计来实行,时间肯定是来不及了。为了摸一摸自己的极限实力,4月5日,我决议再拉一个长距离,把距离从半马提高到30公里。可能是由于没有补给的缘故原由,在半马事后就最先不断掉速,一度都想放弃,幸亏几公里的慢速又让我逐渐缓和过来,最后还算比较顺遂地完成了首个30公里拉练。在背靠背的4月6日,又略微艰难地完成了一个半马。两次长距离的拉练,让我深刻地意识到了补给的主要性,同时也让我信心大增;4月11日,在悦跑圈上报名武断地选择了“汉全马”。

在得知我第二天要跑全马,跑友们从一最先的难以想象到厥后纷纷给我支招儿打气,不仅在补给和配速方面给了许多建议,还让我找1-2小我私家偕行提供补给。思量到现在还处于特殊时期,与人保持距离,对相互都好,究竟每小我私家背后都是一大家子人呢。

4月12日5:30天才微微亮,由于带水不便会增添跑步消耗,我带着六个小士力架就出发了。目的5小时15分完赛,以是我把配速定到了7分30秒,希望能匀速完赛。

跑步的门路预设在内外蠡湖沿线,在跑的过程中,我是一小我私家,但我知道,在全国各地有许多人也在介入“与汉同跑”。虽然我们没有聚在一起,但我们的心是在一起的,一想到这儿,就完全不感应伶仃,更会平添了一份激动和动力。

时间在一分一秒地已往,我听着偶然传来的公里播报,一直是根据自己的预计配速在前行。看着手表上显示的心率一直在150左右,我越来越扎实,心想就这样稳稳地到终点就好了。

最终,当跑步软件里传来“太棒了,您已征服全程马拉松”,一种喜悦和自豪之情油然而生。不仅仅是由于终于顺遂完成了首马,更有意义的是,我把首马献给了我的家乡湖北武汉的线上马拉松。

赛马,Just run it

与汉同跑,跑向康健;

与汉同跑,汇聚温暖的气力;

与汉同跑,为重启的大武汉注入新的活力。

从来没有想过会去跑全马,也没有想过喜欢热闹的我会在一个幽静的早晨完成独自完成了挑战。回忆自己的赛马历程,从一个最先2公里到10公里,再到半马,最后到全马,这一路走来有2016年在常熟马拉松上拿到首枚半马奖牌的兴奋;有2018年在苏州女王跑上顺遂完成官方配速员领跑义务的激动;有多少次平时训练时头脑的懒惰;也有好多次马拉松赛场上本想pb却只能无奈的放弃,这点点滴滴的片断都念念不忘,我想人生和赛马莫不过如此,人生真的不要给自己设太多限制,照样那句话, “不努力一把,永远不知道自己可以做到多好!”

(责任编辑:祁祁)

【庄闲和技巧】【庄闲和技巧】【庄闲和技巧】搏击大佬怒斥马保国:走火入魔有妄想症!他不是骗子而是傻子
文章底部电脑广告
手机广告位-内容正文底部

相关文章